Cómo cuidar la tensión arterial

🏠︎ < Nutrición < Cómo cuidar la tensión arterial

Cuidar la tensión arterial

Tener un buen control de la tensión arterial resulta fundamental para mantener la salud

En casos donde la presión arterial está demasiado elevada, el corazón tendrá que hacer más esfuerzo para bombear. Este problema es el causante del 50% de los ictus, y es un trastorno silente, ya que en la mayoría de las ocasiones no da síntomas.

Aunque su causa normalmente es desconocida, existen varios factores de riesgo, entre los que destaca la edad, ya que con la edad los vasos sanguíneos se van volviendo más rígidos y esto hace que aumente la tensión.

Para evitar la hipertensión, debemos siempre tener en cuenta dos consideraciones esenciales: hay que reducir el sodio de la dieta, ya que aumenta la tensión arterial, y existen algunos nutrientes que ayudan a bajar la presión arterial como el potasio, calcio y magnesio.

Referencias

Mayo Clinic, “Enfermedad de Crohn – Diagnóstico y tratamiento”, Mayo Clinic. (Último acceso: noviembre de 2021).
Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales, “Tratamiento para la enfermedad de Crohn”, NIH –Versión para pacientes. (Último acceso: noviembre de 2021).
Comunidad de Madrid, “La adherencia al tratamiento mantiene la enfermedad inflamatoria intestinal en remisión”, Comunidad.Madrid. 2020. (Último acceso: noviembre de 2021).
Webber Chan et. al., “Medication adherence in inflammatory bowel disease”, Intestinal Research, 15, n.º 4 (2017): 434-445. (Último acceso: noviembre de 2021).
Crohn’s and Colitis Foundation, “Crohn's Disease Treatment Options”, Crohn’s and Colitis Foundation. (Último acceso: noviembre de 2021).
Lucía Fuster Sanjurjo, Pilar Robledo Andrés y Alejandro Hernández Camba. “Tratamiento de la enfermedad inflamatoria intestinal. Fármacos específicos”, Educainflamatoria. (Último acceso: noviembre de 2021).
Crohn’s and Colitis Foundation, “Vivir con colitis ulcerosa”. (Último acceso: noviembre de 2021).
Servicio Nacional de Salud, “Eating, Diet, & Nutrition for Ulcerative Colitis”, NHS. (Último acceso: noviembre de 2021).
Sociedad Americana de Cirujanos Rectales y de Colon, “Ostomía”, ASCRS - American Society of Colon and Rectal Surgeon. (Último acceso: noviembre de 2021).